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先日、職場の健康診断結果が出た。結果は・・・。

若いころより多少食事に気をつけてはいる。汁物の塩分濃度を測ったり、お肉の油やフライパンにひく油を少なめにしたり、揚げ物は控えめにしたり・・・、サラダやスープで野菜をなるべく多めに摂取したり。だが、大好きな甘いものがなかなかやめれれない。運動もすればいいということはわかっているが、そもそも運動は苦手で・・・。

でも、いつまでも健康でいたいので、もう少し日常生活を振り返って見ようかな。

 

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