日々楽しく過ごす。
「怒らない」という事に関する著書はたくさん出ている。怒るということがいかにマイナスなことであるかは、本を読まなくても自身の経験からわかる。ではどうしたら怒らないでいられるか。ある著書によると、脳には思考系と感情系があり、怒りという感情系の反射の(イライラを感じた)時点で、思考系を優位にするとよいそうです。
１．ひと呼吸おき、その場から離れる。まず落ち着く。２．冷静になってから自分と向き合う。３．人は自分が思ったように行動はしてくれない。つまり周りは変わらない。４．価値観を押し付けない。５．自分が変わる。６．広い心を持つ。・・・など。
今まで怒ったことがないという方はほとんどいないでしょう。では、怒ったことにより、良い結果になったことはありますか？
そうですよね、怒りって円満な解決にはならず、わずかでも傷を残しますよね。それに笑顔を好む人はたくさんいても、怒り顔を好む人はあまりいませんよね。なるべく怒らないことが自分自身にとっても楽ですし、周りにも良い影響を与えます。そうすることで楽しさの連鎖が生まれます。
ですから、怒らないことは、日々楽しく過ごす一つの方法と言えるでしょう。
