なんとなく体調不良を感じていませんか?|愛知県高浜市にある外科・内科なら岩月外科内科クリニックへお越し下さい。

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なんとなく体調不良を感じていませんか?

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梅雨入りしたものの、連日雨続きというわけでもなく・・・、ただ6月も後半というのに朝夕は肌寒く感じますね。

気温差が大きいと環境に適応するために、体が頑張ってしまうので、知らず知らずのうちに疲れを感じることがあります。

環境適応には自律神経がかかわります。バランスのとれた食事をゆっくり楽しんだり、適度な運動で軽く汗を流したり、のんびりと入浴し、リラックスできる時間を心がけると、体調不良を感じにくくなるかもしれません。

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