日焼け対策！
ゴールデンウィークはどのように過ごされたでしょうか？５月２日は良い天気で、京都では真夏日にまでなったようです。
いよいよ本格的な夏がやってきます。まだ涼しい日もあるのであまり感じませんが、日差しは８月並みで、紫外線も多いのです。紫外線はお肌の大敵。日焼け止めや日傘、帽子などで日焼け予防に気を使われる方は多いと思います。ビタミンが肌に良いこともご存じで、化粧品に気を使われる方もいらっしゃっるのではないでしょうか。
ただ、体の外側からケアをするだけでなく、日焼け対策に有効なビタミンＡ・Ｃ・Ｅを多く含む食品(レバー・うなぎ・トマト・ブロッコリー・にら・パプリカ・かぼちゃ・ナッツ類など)を摂取して、体の内側からも日焼け対策をしてみるのもいいようです。
