脱水症状に要注意！
梅雨というのに、まとまった雨もなく、今年の夏は猛暑の予報が出されています。
天気予報では、本日の最高気温予想は３０℃。脱水症状に気をつけましょう。
脱水症状を起こすと、体温調節ができない・酸素や栄養素が体内に行き渡らない・老廃物を排出できないなど、そのまま放置してしまうと命にかかわる事態に陥ってしまいます。
まずは脱水症状を起こさないように、しっかり水分補給をしましょう。また、汗は水分だけでなく、ミネラルも一緒に排出します。水分と一緒にミネラルの補給もお忘れなく。
そして、のどの渇きやめまいやふらつき、尿量の減少・頭痛・吐き気などを感じたら、すぐにミネラルを含む飲料水で水分補給を行い、必要に応じて診察を受けましょう。
